苦夏養(yǎng)生，只一杯雪蓮養(yǎng)生葡萄酒足矣
進入夏季以來，不少小伙伴身體開始出現(xiàn)各種小毛病，比如容易疲勞、食欲不振、頭暈胸悶、多汗煩熱、胃腸不適、惡心嘔吐、失眠多夢等，這種癥狀我們俗稱“苦夏”，中醫(yī)稱為“疰夏”，即指因暑濕之氣外侵，困阻脾胃，或暑熱耗傷正氣，脾失健運所致。
諺語有云：“入夏無病三分虛”，夏季天氣炎熱，雨量增加，空氣潮濕，人體最易感受暑濕邪氣。濕氣太盛會影響脾胃的運化功能，運化能力減弱導(dǎo)致脾虛，脾虛又生內(nèi)濕，濕氣加重脾虛，使得脾臟更加無法正常排出水濕與濁氣，內(nèi)濕與外濕互為因果，進而出現(xiàn)“脾為濕困，運化無力”的病癥，反應(yīng)到人體之上就是苦夏的癥狀。除此之外，夏季人們?nèi)菀拙么悼照{(diào)、貪冷嗜涼，這些不良的生活作息和飲食習(xí)慣都會耗損人體陽氣，這也就是“入夏無病三分虛”的根源所在。
那么，我們究竟該怎么做才能安然度過夏日？謹(jǐn)記以下幾點夏季養(yǎng)生原則——
養(yǎng)陽：春夏正是陽氣上升之時，故春夏養(yǎng)陽，把握此時養(yǎng)陽之機，讓體內(nèi)陽氣更加健康茁壯地生長。是以夏日既要處陰涼以避暑，又要避免被濕露冷氣所傷，更不宜過多食冷，唯有如此，才能在夏季“使太陽之氣長”。
養(yǎng)脾：夏季暑熱挾濕，而脾最惡濕喜燥，所以夏季多患脾胃病。建議飲食清淡，可以喝些雪蓮養(yǎng)生葡萄酒、茯苓薏仁粥、山藥粥，有健脾祛濕的功效。此外，切忌過度貪涼，中醫(yī)認(rèn)為，夏季多濕，濕為陰邪，易傷脾陽。過食生冷、過吹空調(diào)、久臥風(fēng)口等生活壞習(xí)也極易損害脾胃之陽氣，從而導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀發(fā)生。
養(yǎng)心：中醫(yī)理論認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，夏日是養(yǎng)護心臟的最好時機。因此，重視心神的調(diào)養(yǎng)對夏季養(yǎng)生而言極為重要。做好早起晨練、午間小睡、飲清心茶、傍晚舒緩、夜間調(diào)養(yǎng)等都有助于我們調(diào)養(yǎng)心神，對身心皆有益。
避暑：夏季“暑易傷氣”，即炎熱的天氣容易耗傷人體正氣，此時要注意防暑降溫。平時可以適當(dāng)吃些西瓜、冬瓜、綠豆湯等清熱解暑之物，外出時要做好防曬措施，避免因長時間暴曬而中暑。
在夏季喝上一杯飲品，既能生津止渴，又可清熱解暑。下面為大家介紹幾款適合這個季節(jié)飲用的飲品——
菊花綠茶：杭菊花、綠茶各10g，用500ml開水沖泡，隨飲隨用，有清暑明目、生津止渴、消炎解毒的功效。
焦大麥茶：把大麥炒熟后備用，飲用時將炒熟的大麥用沸水沖泡后即可，有清暑止渴、益氣除煩的功效。
雪蓮養(yǎng)生葡萄酒：《本草綱目拾遺》記載天山雪蓮“其地有天山，冬夏積雪，雪中有蓮，以產(chǎn)天山峰頂者為第一”，“能補陰益陽，老人陽絕者，浸酒服，能令八十者皆有子”。作為唯一收錄于《中國藥典》的雪蓮品種，天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令經(jīng)絡(luò)凝滯處暢通；“補”在能溫腎助陽、補陰益陽，令體內(nèi)陰陽平衡。天山雪蓮可入腎經(jīng)，溫腎助陽以化氣行水，而水有所歸矣，腎中得雪蓮，則坎陽鼓動，而水有所攝矣。通過溫腎陽、助氣化的溫和方式，天山雪蓮既可充盈體內(nèi)陽氣，又可健脾祛濕，可謂是中藥材中通補兼顧的集大成者，千百年來，世人盛譽其為“寒濕仙草”、“百草之王”。
雪蓮養(yǎng)生葡萄酒，甄選天山山脈雪線以上的天山雪蓮，并配以多味精選道地藥材，輔以天山原產(chǎn)赤霞珠葡萄原汁而成，通補兼顧，使得陽得陰助、生化無窮，是一款非常適合苦夏人群飲用的養(yǎng)生圣品。
