今冬首場(chǎng)寒潮將至，做好準(zhǔn)備勿傷于寒-羿博士健康
2023-01-12 10:45 來源： 互聯(lián)網(wǎng)
今天，羿博士從天氣預(yù)報(bào)了解到，今冬的首場(chǎng)寒潮即將到來，與前幾天的溫暖相比，這次普遍會(huì)降溫10度左右，有些地方會(huì)更冷，降溫幅度更大。在此，特別提醒大家，尤其是各位打工人，一定要做好保暖工作，切莫大意，被寒氣所傷。
老話講，冬傷于寒，春必病溫。也就是說，冬天如果受到寒氣的傷害，那么春天的時(shí)候，必然會(huì)發(fā)生溫病。這次的降溫幅度較大，所以，羿博士奉勸老人們，能不出去就先不出門了，躲躲寒氣，上班族們則要加強(qiáng)保暖措施，適當(dāng)?shù)囊部梢猿孕┢窖a(bǔ)的食物，來幫助增加抵抗寒冷的陽氣。
說到平補(bǔ)的食物，首先要了解平補(bǔ)的意義。而我們今天這里所說的平補(bǔ)，有兩種意義。一種是性質(zhì)平和的食物，例如：粗糧，水果，蔬菜，還有各種蛋類，肉類，乳類的食物。另一種是既能補(bǔ)陽，又能補(bǔ)陰的食物，例如：山藥，蜂蜜，枸杞等。這些食物比較平和，且更加適合大眾調(diào)補(bǔ)，養(yǎng)生所用。寒冷的天氣，不妨試一試。
除了食物和做好保暖措施之外，我們更加要注意的是不宜過度疲勞。我們每個(gè)人的陽氣都不同，但都是有限的，不宜過度損耗。每天一定要注意按時(shí)休息，好好吃飯，不宜熬夜，過度勞累，傷神，以免陽氣受損。
本文轉(zhuǎn)自羿博士健康知識(shí)網(wǎng)：https://www.drwenyi.com/
責(zé)任編輯：李編
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